Что такое йога?

Чтобы заниматься йогой, нужно делать асаны. Асаны — это осознание себя в разных позах.

И все!

Не надо худеть.

Не надо переходить на вегетарианство.

Не надо развивать предельную гибкость и вообще быть гибким.

Не надо ехать в Индию.

Не надо крутить себе дреды.

В тайных и не очень местах своего тела не придется делать тату с иероглифами на санскрите.

Не надо понимать санскрит, кстати.

Нет необходимости читать великих учителей йоги и даже знать их имена. И еще более того — не надо знать, были ли они вообще.

Не надо вступать в тайные и явные сообщества «истинных йогов».

Не надо быть ведической женщиной и не надо начинать стремиться ею стать.

Даже не надо покупать коврик.

Дорогой коврик точно не надо покупать.

Не надо разбираться в ступенях йоги и ее направлениях.

Нет необходимости тяготиться спортивным прошлым, если оно есть. То же относится к спортивному настоящему.

Не придется заставлять себя заниматься по два часа в день.

В четыре тридцать утра также вставать не придется.

Мантры также пусть не беспокоят.

Ваш тренер не обязательно должен быть святой личностью и уметь спать на шпагате.

Ваш клуб необязательно должен быть самым крутым клубом в стране.

Про палки: да, ароматические палочки совсем необязательны!

Также в топку могут идти ханги, ловцы снов и статуэтки Шивы из Индии или Таиланда.

Веру менять не придется. Можно остаться в своей.

Необязательно должно что-то получаться из того, что показывают в зале и/или по видеоуроку.

Может вообще никогда ничего не получиться достойно. И ладно.

Чтобы заниматься йогой, нужно делать асаны. И все!

Йога — это ты!

 

Задать вопросы в WhatsApp